Kom over uw winterdip heen!

De winterdip, een periode van veel chagrijnig zijn en verlangen naar de lange zomerdagen. Vaak is de winter een tijd waarin we vitaal iets minder sterk zijn. We zijn vaker ziek en voelde ons ook mentaal niet zo goed. Mentale problemen worden vaak gerelateerd aan ernstige gebeurtenissen, maar dat hoeft zeker niet zo te zijn. In vele gevallen zijn mentale problemen ook te wijden aan slechte voeding en een ongezonde levensstijl.

Mijn eerste tip is dus, zorg dat u in de wintermaanden gezond blijft eten en genoeg blijft bewegen. Het is soms lastig om in deze maanden gezond te eten. Je hebt veel meer zin in chocolademelk dan in water, maar probeer uzelf een soort ritme aan te leren. Zorg dat in uw dagelijkse voeding genoeg voedingsstoffen zitten. Koop dus verse groeten en eet genoeg fruit.

Daarnaast is het niet erg om in deze maanden extra vitamines en voedingsstoffen te slikken, deze kunnen u juist helpen. U zult misschien denken, die chemische troep dat hoef ik niet. Toch zou ik u aanraden het in ieder geval te proberen. Neem nu Pycnogenol, het is geen chemische stof het wordt namelijk aangemaakt in de schors van een boom. Zo ziet u maar weer, de natuur levert de oplossing voor uw problemen. Het is dus helemaal niet erg om soms wat extra te slikken. Wel moet duidelijk blijven dat voeding het belangrijkste is. Eerst gezond eten, dan eventueel supplementen slikken. Wanneer uw lichaam deze supplementen die nodig heeft worden deze op een natuurlijke manier afgebroken. Dit heeft dus geen verdere gevolgen voor uw lichaam.

Tegenwoordig zijn supplementen makkelijk aan te schaffen. Bijvoorbeeld bij winkels als Topvitamins, deze winkels hebben vaak ook een webshop waarop u de supplementen makkelijk kunt bestellen. Zo kunt u dus zeer gemakkelijk en snel de juiste supplementen kopen, zonder teveel gedoe.